sabato 6 marzo 2010

Saturday Morning Contest del 06/03/2010

Ebbene sì, io e Marta abbiamo fatto lo stesso il contest del sabato mattina (ti pareva che resistevamo). Dopo lungo meditare abbiamo optato per un circuito semplice e veloce (ma davvero devastante), un BARBIE modificato.

Partecipanti:
  • Marta
  • Raffaele (stavolta vale)
Circuito:
  • Push Press #1/2 BW (40-27,5 Kg.) (l'importante è specificare i pesi :)) x5
  • Burpees + Pull-Ups x5
per 5 giri totali.

Risultati:
Raffaele 3'35" VINCITORE
Marta 4'43"

Dopo Marta si è sparata un bel 8x400mt (90"rest) dove è andata veramente forte, i miei complimenti :) e dopo ci siamo divertiti un po' con i Muscle-Ups e stupidate varie.




Peccato per chi non c'era, ma (a parte quello alle terme) siete scusati.
PS aggiornata Hall Of Fame

6 commenti:

  1. E' vero, siamo proprio esauriti!
    come facevamo a resistere e abbandonare un contest tutto solo al suo destino....
    Devo dire che Raffa sei stato proprio bravo considerate anche le condizioni devastate in cui eri!
    Inoltre questi circuiti brevi sono proprio un massacro.

    Le "stupidate varie" comprendono "Raffa for King" e il mio primo (anzi 3!) muscle up!! (anche se aiutata dall'elastico :P )

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  2. Grazie per i complimenti, che ovviamnete ricambio soprattutto per i MU
    Io, per non farmi mancare niente, mi sono sparato un bel 6 rounds con Michele e sono sopravvissuto (a parte una bella botta sul naso, che è servita a far passare il raffreddore).

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  3. @All:
    Ribadisco. NON ERO ALLE TERME!
    Però capisco che chi si muove sulla musica con la delicatezza di un Tirannosauro REX in un negozio di cristalli possa non comprendere!
    Faccio Notare che al mio "Chi accetta la sfida?" e seguito solo il silenzio!! ;-) ;-) Vi arrendete senza combattere? Io cmq sabato ci sono!!

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  4. RAF INVECE DI FARE L'ESIBIZIONISTA , FATTI VEDERE CHE SEI SPARITO. PAURA CHE TI PROPONIAMO UN'ALTRA SFIDA !!!!!!!!!. CIAO MAX

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  5. ho paura, dici? Solo se faccio guanti cone te :) ciao a domani :)

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