mercoledì 3 marzo 2021

Circuit Training 03.03.2021

WARM UP

  • 10' TRX Warm-Up

METCON
4 giri (40" lavoro - 20" pausa) di:
  • Rubber Band High Pulls
  • Rubber Band Thrusters
  • Rubber Band Hammer Curls
  • Sit-Ups
  • Push-Ups HR

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Scissors Kicks
  • Hollow Kicks

 

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