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HALL OF FAME
martedì 9 marzo 2021
Circuit Training 09.03.2021
WARM UP
3 giri:
20 Jumping Jacks
15 Russian Twists
10 Affondi Laterali
METCON
4 giri di (TIME CAP 18'):
30 KB SDHP
30 Chair Step-Ups
30 Alt. Star Sit-Ups
30 Chair Dips
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Kicks
Crunches
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