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HALL OF FAME
martedì 16 marzo 2021
Circuit Training 16.03.2021
WARM UP
5 giri di:
30" Jumping Jacks
30" Plank Hold
METCON
4 giri (40" lavoro - 20" pausa)
di
:
Alt. One Arm Snatches
Chair Dips
V Sit-Ups
Jumping Lunges
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Alt. Star Sit-Ups
Mountain Climbers
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