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HALL OF FAME
giovedì 25 marzo 2021
Circuit Training 25.03.2021
WARM UP
3 giri di:
10 Rear Lunges
15 Crunches
20 ClappingJacks
METCON
6 giri (ogni 3 minuti) di:
6 Roll-Ups
10 KB Alt Snatches (5 per braccio)
14 Push-Ups
18 V Sit-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Plank Jacks
Side Plank
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