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HALL OF FAME
lunedì 15 marzo 2021
Circuit Training 15.03.2021
WARM UP
3 giri di:
15 Push-Ups
10 Shoulder Taps
5 Inchworms
METCON
AMRAP 16' di:
6 KB One Arm Bent Over Row (per braccio)
12 V Sit-Ups
12 Roll-Ups
12 Chair Step-Ups
CORE WORK
3 giri:
1' Crunches
1' Flutter Kicks
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