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HALL OF FAME
venerdì 12 marzo 2021
Circuit Training 12.03.2021
WARM UP
3 giri di:
5 Inchworms
15 Push-Ups
25 Jumping Jacks
METCON
AMRAP 20' di:
5 KB One Arm Snatches
10 Sprawls
15 Hollow Kicks
20 Alt. Rear Lunges
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twists
Crunches
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