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HALL OF FAME
lunedì 8 marzo 2021
Circuit Training 08.03.2021
WARM UP
3 giri di:
15 Squat Jumps
10 Sit-Ups
5
Sprawls
METCON
AMRAP 16' di:
1 Box Jump (+1 rip al giro)
1 (per braccio) KB Clean & Press (+1 rip.)
1 Sit-Ups (+1 rip.)
CORE WORK
3 giri di:
1' Crunches
1' Russian Twists
1' Double Unders
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