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HALL OF FAME
martedì 30 marzo 2021
Circuit Training 30.03.2021
WARM UP
3 giri di:
20 Jumping Jacks
20 Affondi Alternati
20 Lateral Hops
METCON
AMRAP 20' di:
20 Chair Step-Ups
15 Push-Ups
10 KB One Arm Bent Over Row (per braccio)
5 Burpees
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
V Sit-Ups
Superman
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