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HALL OF FAME
lunedì 22 marzo 2021
Circuit Training 22.03.2021
WARM UP
3 giri di:
5 Sprawls
15 Hollow Kicks
25 Lateral Hops
METCON
AMRAP 20' di:
20 Walking Lunges
20 KB American Swings
20 Push-Ups
20 Sit-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Flutter Kicks
Superman Hold
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