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HALL OF FAME
venerdì 5 marzo 2021
Circuit Training 05.03.2021
WARM UP
3 giri di:
10 Shoulder Taps
10 Jump Squats
10 Russian Twists
METCON
AMRAP 20' di:
50 Sit-Ups
40 m. Walking Lunges
30 KB Russian Swings
CORE WORK
5 giri (30" ON - 30" OFF)
Plank Hold
Hollow Hold
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