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HALL OF FAME
giovedì 4 marzo 2021
Circuit Training 04.03.2021
WARM UP
3 giri di:
10 Air Thrusters
10 Push-Ups
10 Mountain Climbers
METCON
AMRAP 16' di:
3 Burpees
6 KB American Swings
9 Pistol Squats
12 Plank Jacks
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Flutter Kicks
Sit-Ups
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