martedì 1 ottobre 2019

Cross Training Day 01-10-2019

STRENGHT
  • 5x5 PUSH PRESSES

METCON
"HAPPY BIRTHDAY ANNALISA"
AMRAP 10' di:
  • 46 Double Unders
  • 10 Burpees Toes To Bars
3' RIPOSO POI

AMRAP 10' di:
  • 23 V Sit-Ups
  • 23 Ball Slams @10/5 Kg. (22/11 lbs.)


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