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HALL OF FAME
martedì 22 ottobre 2019
Cross Training Day 22-10-2019
STRENGHT
5x10 FRONT SQUATS
METCON
21-15-9 ripetizioni di
(
TIME CAP 10')
:
Toes To Bars
Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
Hang Power Cleans @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
L Levers
Russian Twists
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