"HAPPY BIRTHDAY ANDREA"
TEAM WOD (x2)
AMRAP 20' di:
- 16 Toes To Bars
- 10 Pull-Ups
- 19 Ball Slam @20/10 Kg. (45/22 lbs.)
- 80 Double Unders (x3 Singles)
- 39 KB SDHP @24/16 Kg. (55/35 lbs.)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
- Russian Twists
- Superman Hold
- V Sit-Ups
- Plank Hold
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