sabato 12 ottobre 2019

Cross Training Day 12-10-2019

WARM UP
  • 10' RISCALDAMENTO IN ACQUA

METCON (IN PISCINA)
TEAM WOD (x2)
6 giri di: (NOT FOR TIME):
  • 25 mt. Nuoto
  • 25 Sincro Air Squats
  • 25 mt. Nuoto
  • 25 Sincro Push-Ups
  • 25 mt. Nuoto
  • 25 Sincro Sit-Ups


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