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HALL OF FAME
martedì 15 ottobre 2019
Cross Training Day 15-10-2019
METCON
TEAM WOD (x2)
AMRAP 30' di:
50 Double Unders (x3 Singles)
50 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
50 V Sit-Ups
50 KB SDHP @24/16 Kg. (55/35 lbs.)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Reverse Crunches
Plank Hold
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