giovedì 3 ottobre 2019

Cross Training Day 03-10-2019

STRENGHT
  • 5x5 HANG POWER SNATCHES

METCON
E2MOM 20' (10 rounds totali):
  • 35 Double Unders (x2 Singles)
  • 9 Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Russian Twists
  • Alt. Leg Raises 



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