Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
giovedì 3 ottobre 2019
Cross Training Day 03-10-2019
STRENGHT
5x5 HANG POWER SNATCHES
METCON
E2MOM 20' (10 rounds totali):
35 Double Unders (x2 Singles)
9 Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twists
Alt. Leg Raises
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