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HALL OF FAME
martedì 15 gennaio 2019
Cross Training Day 15-01-2019
STRENGHT
5x5 Pull-Ups
METCON
AMRAP 12'
12 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
12 Toes To Bars
12 Burpees
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Reverse Crunches
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