giovedì 24 gennaio 2019

Cross Training Day 24-01-2019

STRENGHT
  • 5x5 POWER SNATCH

METCON
EMOM 16' of:
  • Minuti DISPARI: 10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
  • Minuti PARI: 8 Burpees

CORE WORK
4 giri di:
  • 10 V Sit-Ups
  • 15 Russian Twists
  • 20 Double Unders


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