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HALL OF FAME
giovedì 24 gennaio 2019
Cross Training Day 24-01-2019
STRENGHT
5x5 POWER SNATCH
METCON
EMOM 16' of:
Minuti DISPARI:
10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
Minuti PARI:
8 Burpees
CORE WORK
4 giri di:
10 V Sit-Ups
15 Russian Twists
20 Double Unders
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