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HALL OF FAME
sabato 26 gennaio 2019
Cross Training Day 26-01-2019
STRENGHT
5x3 DEADLIFTS
METCON
AMRAP 18' di:
2 Inverted Burpees (+2 rep per round)
4 V Sit-Ups (+4 reps)
6 Push-Ups (+6 reps)
8 Air Squats (+8 reps)
10 Double Unders (+10 reps)
CORE WORK
3 giri di:
10 Toes To Bars
15 Russian Twists
30" Plank Hold
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