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HALL OF FAME
martedì 22 gennaio 2019
Cross Training Day 22-01-2019
SKILL
15'
Lavoro su
TOES TO BARS
METCON
WOD "BLACKJACK" (TIME CAP 25')
LADDER 20-1 KB Sumo Deadlift High Pull @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
LADDER 1-20 Push-Ups
CORE WORK
9 giri di (30" lavoro-30" riposo):
Hollow Kick
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