mercoledì 9 gennaio 2019

Cross Training Day 09-01-2019

STRENGHT
  • 5x3 Push Press

METCON
AMRAP 20'
  • 5 Inverted Burpees
  • 10 Pistol Squats (5 per gamba)
  • 15 V Sit-Ups

COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Push-Ups
  • Hollow Hold


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