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HALL OF FAME
mercoledì 9 gennaio 2019
Cross Training Day 09-01-2019
STRENGHT
5x3 Push Press
METCON
AMRAP 20'
5 Inverted Burpees
10 Pistol Squats (5 per gamba)
15 V Sit-Ups
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Push-Ups
Hollow Hold
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