mercoledì 23 gennaio 2019

Cross Training Day 23-01-2019

SKILL
  • 15' Lavoro su HANDSTAND

METCON

AMRAP 20'
  • 5 Power Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • 10 Toes To Bars
  • 15 Jumping Lunges
  • 20 V Sit-Ups

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Hollow Hold
  • Plank Hold


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