- 20' Lavoro su HANDSTAND
METCON
AMRAP 20' di:
- 5 Front Squats @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
- 10 Burpees
- 15 Toes To Bars
- 20 V Sit-Ups
- 25 Double Unders
COOL DOWN
3 Giri di:
- 1' Crunches
- 1' Reverse Crunches
- 1' Tenuta in Plank
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