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HALL OF FAME
venerdì 30 novembre 2018
Cross Training Day 30-11-2018
SKILL
20'
Lavoro su
HANDSTAND PUSH-UPS
METCON
50-40-30-20-10 ripetizioni di: (TIME CAP 20')
Thrusters @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
Toes To Bars
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Plank
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