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HALL OF FAME
giovedì 22 novembre 2018
Cross Training Day 22-11-2018
STRENGHT
5x5 Push Presses
METCON
AMRAP 20' di:
10 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
10 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
10 Toes To Bars
COOL DOWN
4 Giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Tenuta in Plank
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