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HALL OF FAME
martedì 6 novembre 2018
Cross Training Day 06-11-2018
SKILL
20'
Lavoro su
CLEAN
METCON
5 rounds di (TIME CAP 20'):
5 Power Cleans @40/30 Kg. (90/65 lbs.)
10 Affondi con bilanciere @40/30 Kg. (90/65 lbs.)
15 Toes To Bars
20 Push-Ups
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Plank/Hollow
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