venerdì 23 novembre 2018

Cross Training Day 23-11-2018

STRENGHT
  • 5x1 COMBO CLEAN (1 HPC + 1 PC + 1 SC)

METCON

OGNI 3'(Rx'd) o 4' (Scaled) (per 5 giri) eseguire:
  • 6 Burpees
  • 12 Toes To Bars
  • 18 Push-Ups
  • 24 V Sit-Ups

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Plank
  • Superman


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