martedì 12 settembre 2017

Cross Training Day 12-09-2017

WOD:
4 rounds of: (TIME CAP 20')
  • 5 Power Cleans @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 10 Affondi con bilanciere @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 20 KB Snatches (10 per braccio) @16/12 kg. (1/0.75 pood)
  • 30 Toes To Bars


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1 commento:

  1. Raffaele13 settembre 2017 09:22

    RX'D
    Coach 14'44"
    Andrea 17'25"
    Adrian 19'45"

    SCALED
    Annalisa @20/8 Kg. 18'33"

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