Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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lunedì 2 giugno 2014
Cross Training Day 02-06-2014
Ormai non ci fermano più neanche le festività...come sempre allenamento all'apertura della palestra (per fortuna oggi alle 10.00 :) ).
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
5 Deadlift @110/75 Kg. (220/165 lbs.)
10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
15 Toes Through Rings
50 Double Unders (x3 singles)
Risultati:
Raffaele
12'18"
Rx'd
Davide
12'58"
@90 Kg.
Martina
14'50"
@65 Kg.
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