WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito (TEMPO MASSIMO 25'):
- 4 giri di:
- 5 Push Press @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.)
- 10 (per braccio) Kettlebell Snatch @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 15 Toes Through Rings
- 20 Deadlift @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.)
- THEN (NO REST)
- "ANNIE"
- 50-40-30-20-10 ripetizioni di:
- Double Unders
- Sit-Ups
Risultati:
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