Allenamento solo soletto, mi sono permesso di fare esercizi per pochi eletti :D :D :D
WOD: Eseguire il seguente circuito:
- 20' per cercare 1 RM of:
- Clean & Press
- Squat Clean
- POI
- EMOM 15' of:
- 1 Muscle-Up
- 2 Handstand Push-Ups
- 5 Toes Through Rings
- 10 Double Unders
Risultato: Raffaele
70 Kg. - 85 Kg. - 15 rounds Rx'd
CASH OUT: 5 giri di:
- 1' Double Unders
- 1' Sit-Ups
- 1' Reverse Sit-Ups
Nessun commento:
Posta un commento
Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.