giovedì 12 giugno 2014

Cross Training Day 12-06-2014

Fa caldo...pace suderemo di più :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito (TEMPO MASSIMO 20'):
  • 5 Handstand Push-Ups 
  • 10 Deadlift @110/70 Kg. (242/155 lbs.) 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 20 Double Unders (x3 singles)
Risultati:
  • Raffaele 13'10" Rx'd 
  • Raffaella 14'13" Rx'd 
  • Santiago 16'53" @90 Kg. 
  • Adrian 19'57" @90 Kg. 
  • Davide 13'03" @80 Kg.




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