Giornata intensa con tanti atleti (tra cui qualche valida new entry) che hanno provato il circuito odierno, ciò mi rende felice di fare questo lavoro :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
- 5 Squat Clean @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 15 Push-Ups HR
- 20 Med Ball Sit-Ups @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 30 Double Unders (x3 singles)
Risultati:
- Raffaele 11'50" Rx'd
- Raffaella 12'32" Rx'd
- Davide 13'50" @40 Kg.
- Santiago 14'40" @40/16 Kg.
- Andrea 14'48" @30/12 Kg.
- Corina 15'11" @30 Kg.
- Marilena 16'24" @25/singles x2
- Adelaida 18'07" @20/12 Kg.
- Giacomo 22'23" @30 Kg.
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