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HALL OF FAME
giovedì 15 maggio 2014
Cross Training Day 14-05-2014
Circuito senza carichi da sollevare, ma tosto lo stesso...ci siamo ( chi più, chi meno) divertiti a farlo :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:
7 Ring Dips
7 Burpees
7 Pull-Ups
7 Box Jumps @60/50 cm. (25/17 in.)
7 Toes To Bar
7 Handstand Push-Ups
7 Ball Slam @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
Risultati:
Raffaele
25'05"
Rx'd
Raffaella
25'29"
Rx'd
Kris
28'47"
Rx'd
Giorgio
28'47"
Rx'd
Paola
23'34"
(MOD)
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