Cross Training Day 14-05-2014

Circuito senza carichi da sollevare, ma tosto lo stesso...ci siamo ( chi più, chi meno) divertiti a farlo :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:

• 7 Ring Dips 
• 7 Burpees 
• 7 Pull-Ups 
• 7 Box Jumps @60/50 cm. (25/17 in.) 
• 7 Toes To Bar 
• 7 Handstand Push-Ups 
• 7 Ball Slam @10/8 Kg. (22/18 lbs.)

Risultati:

• Raffaele 25'05" Rx'd 
• Raffaella 25'29" Rx'd 
• Kris 28'47" Rx'd 
• Giorgio 28'47" Rx'd 
• Paola 23'34" (MOD)