giovedì 29 maggio 2014

Cross Training Day 29-05-2014

Altra giornata piena di atleti, tutti con voglia di dare il proprio meglio...avanti così :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Hang Power Snatch @40/25 Kg. (90/55 lbs.) 
  • 10 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
  • 15 V Sit-Ups 
  • 20 OH Walking Lunges with plate @20/10 Kg. (45/22 lbs.) 
  • 25 Double Unders (x3 singles)
Risultati:
  • Raffaele 14'45" Rx'd 
  • Raffaella 16'00" Rx'd 
  • Davide 15'00" @30 Kg. 
  • Martina 17'02" @20 Kg. 
  • Marilena 17'31" @17,5 Kg. 
  • Santiago 19'11" @30 Kg. 
  • Adrian 19'11" @30 Kg. 
  • Adelaida 19'34" SCALED





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