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HALL OF FAME
sabato 10 maggio 2014
Cross Training Day 10-05-2014
Sabato....solo per i più motivati :P
BUY IN: 1 RM Deadlift
Risultati:
Raffaele
170 Kg.
Raffaella
100 Kg.
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
5 Strict Handstand Push-Ups
5 Deadlift @120/70 Kg. (265/155 lbs.)
10 Toes Through Rings
20 Double Unders
Risultati:
Raffaele
8'27"
Rx'd
Raffaella
9'46"
Rx'd
CASH OUT: 5 giri del seguente circuito (no rest):
1' Double Unders
1' AB Wheel
1' Reverse Sit-Ups
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