venerdì 16 maggio 2014

Cross Training Day 16-05-2014

Doveva essere un rest day, invece è arrivato Davide e quindi allenamento :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:
  • Hang Power Clean @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
  • Toes Through Rings
Risultati:
  • Raffaele 6'50" Rx'd+ @50 Kg. 
  • Davide 8'40" Rx'd

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