martedì 5 marzo 2013

Cross Training Day 05-03-2013

Tutti con lo stesso circuito, oggi e, chi più e chi meno, con la stessa gioia :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 5 Thrusters @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
  • 10 Burpees 
  • 15 Toe to Bar
  • 20 Deadlift @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
Risultati:
  • Raffaele 12'18" Rx'd
  • Christian D. 15'44" Rx'd
  • Raffaella 11'04" @25 Kg.
  • Giacomo 17'51" @20 Kg.

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