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HALL OF FAME
venerdì 1 marzo 2013
Cross Training Day 01-03-2013
Oggi allenamento con una sola atleta (anche se accompagnata dal fidanzato) a circuitare....ONORE A TE :)
WOD: Eseguire, in modalità LADDER 10-1, i seguenti esercizi:
KB Sumo Deadlift High Pull @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
Toe To Bar
Ring Rows
Push-Ups Hand Release
Risultato: Paola
22'03"
@16 Kg.
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