domenica 18 luglio 2010

Cross Training Sunday

Adesso basta però!
Sono rimasto da solo!!!!
Ecco cosa ho fatto oggi per stare lontano dal caldo della mia mansarda:

WOD 1:
Eseguiti i seguenti esercizi:
  • 5 x 400 Run @15Km/h (1km/h in più rispetto al WOD di ieri)
  • 2000m Row
  • 4 x 10 Dumbell Squat @40Kg
  • 3 x 10 Toe to bar
Finito e Sfinito anche oggi!

1 commento:

  1. @antonio: guarda che sei tu che vuoi startene qui da solo!!! :-P

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