WOD:
Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
- 15 Push Press @25 Kg.
- 15 Burpees
- 15 Dips
- 15 Hang Power Clean @25 Kg.
- 15 Pull-Ups
- Delia 18'37"
- Marco 18'52" (uno scandalo visto i pesi uguali)
AltroTraining | Personal Training Studio in Milano
mercoledì 28 luglio 2010
Cross Training Day
Oggi giornata dedicata, da parte mia, all'allenamento sul ring con Michele, ma i miei baldi atleti Delia e Marco si sono cimentati col circuito fatto ieri da Antonio.
WOD:
Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
WOD:
Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
@Delia:
RispondiEliminaI miei Complimenti! Bravissima!!!
@antonio: a dire il vero potevo fare meglio, mi sono lamentata e fermata mille volte, ma ormai ho capito che ci sono delle giornate dove la testa non c'è, e in quei casi i risultati sono scarsi!
RispondiEliminaE' vero che marco aveva i miei pesi...però...siamo li...
@Delia:
RispondiEliminaLamentata? Strano, non lo fai mai!!!
AHAHAHAHAHAH