Questo Lunedì mi sono concentrato sul miglioramento dei fondamentali: Clean & Jeark
Riscaldamento: 15min Rope Jump (Single & DU)
WOD 1: Clean & Jeark
Eseguire 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 @50Kg
A seguire:
Eseguire 1-1-1-1-1 @60Kg
e per concludere:
- 30 Pull Up
Buon Lavoro a Tutti!
@Antonio:bravo e coraggioso!io purtroppo sono in trasferta e per due giorni sono out...e ti invidiooooo!!!
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