sabato 17 luglio 2010

Cross Training Saturday

Ancora Allenamenti in Solitario!
Oggi no circuiti ma il WOD è stato lo stesso intenso!

WOD 1:
Eseguiti i seguenti esercizi:
  • 5 x 400 Run @14Km/h
  • 5 x 10 Deadlift @90Kg
Finito, Sfinito!

6 commenti:

  1. e ci credo:) complimenti...senti ci manca una donna o (due)e poi facciamo il Crossfit game TEAM per l'anno prossimo?!?!? Formazione certa: io, te, Vincenzo e Delia....

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  2. Sto guardando si live.crossfit.com . . . ci pensavo pure io sai? Io ci sto!!!

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  3. sentiamo cosa ne pensano l'atleta e Psycho :)

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  4. @Raffa ,farei volentieri parte del Crossfit game TEAM per l'anno prossimo , ma siamo proprio sicuri che io sono alla vostra altezza ?

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  5. Abbiamo un anno davanti, l'importante è provarci.. Un abbraccio, a domani

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  6. @ALL: OVVIAMENTE IO CI SONO!

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