Anche oggi un solo WOD direi abbastanza impegnativo.
Fonte di ispirazione un giretto tra i WODs di BodyLab Ravenna.
Domanda:
Come mai i WOD che leggendoli dici "Bello" si trasformano, all'atto pratico in "massacranti"?
WOD 1:
Eseguire AMRP in 15 minuti del seguente circuito:
- 7 Truster (@30Kg)
- 10 Push Up
Risultato:
- Antonio: 11 giri + 2 Truster
Si può fare molto meglio!
Un GRAZIE a Marta che mi ha supportato moralmente e per tutte le volte che ha detto "No Count"!!
Dai!! ho detto "no Count" solo un paio di volte!! e solo per stimolarti a fare meglio, poi li ho contati lo stesso....
RispondiElimina@Marta:
RispondiEliminaNon era un commento negativo, anzi, se ne sentiva la mancanza!!!
@ANTONIO: QUESTA MATTINA MI HANNO BLINDATO A LAVORO E MI FANNO LAVORARE FINO ALLE 14.OO .DOPO PASSO DALLA PALESTRA PER ALLENARMI ,SE CI SEI CI SPARIAMO UN WOD ASSIEME ,ALTRIMENTI BUON FINE SETTIMANA
RispondiElimina@Marta: vedo che non hai perso le buone e sane abitudini :)
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