venerdì 9 luglio 2010

WOD 8.7.2010

Anche oggi un solo WOD direi abbastanza impegnativo.
Fonte di ispirazione un giretto tra i WODs di BodyLab Ravenna.
Domanda:
Come mai i WOD che leggendoli dici "Bello" si trasformano, all'atto pratico in "massacranti"?

WOD 1:

Eseguire AMRP in 15 minuti del seguente circuito:
  • 7 Truster (@30Kg)
  • 10 Push Up

Risultato:
  • Antonio: 11 giri + 2 Truster
Si può fare molto meglio!
Un GRAZIE a Marta che mi ha supportato moralmente e per tutte le volte che ha detto "No Count"!!

4 commenti:

  1. Dai!! ho detto "no Count" solo un paio di volte!! e solo per stimolarti a fare meglio, poi li ho contati lo stesso....

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  2. @Marta:
    Non era un commento negativo, anzi, se ne sentiva la mancanza!!!

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  3. @ANTONIO: QUESTA MATTINA MI HANNO BLINDATO A LAVORO E MI FANNO LAVORARE FINO ALLE 14.OO .DOPO PASSO DALLA PALESTRA PER ALLENARMI ,SE CI SEI CI SPARIAMO UN WOD ASSIEME ,ALTRIMENTI BUON FINE SETTIMANA

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  4. @Marta: vedo che non hai perso le buone e sane abitudini :)

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