mercoledì 7 luglio 2010

CROSS TRAINING DAY

Da quando il Pt è in vacanza qui nessuno scrive più niente quindi o non vi allenate, o non coltivate il Blog! Cattivi! Ma ci sono io Pt, e al tuo ritorno merito la Hall of Fame per i post!!!

L'allenamento di oggi è stato molto improvvisato ma consisteva in:
  • 20 minuti Run
  • 50 Db Push-Press @10kg
  • 100 Push-up
  • 100 Sit- up

Poi mi sono persa in qualche altro macchinario, ma tutto molto soft, purtroppo in assenza di compagni di pazzie non riesco a fare molto!

PT TORNAAA!!!!!

2 commenti:

  1. @Delia:
    Beh io sono sempre presente!
    Questa sera aggiungerò il mio (o i miei)!

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  2. @antonio: bravo così mi piace!

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