CROSS TRAINING DAY

Da quando il Pt è in vacanza qui nessuno scrive più niente quindi o non vi allenate, o non coltivate il Blog! Cattivi! Ma ci sono io Pt, e al tuo ritorno merito la Hall of Fame per i post!!!

L'allenamento di oggi è stato molto improvvisato ma consisteva in:

• 20 minuti Run
• 50 Db Push-Press @10kg
• 100 Push-up
• 100 Sit- up

Poi mi sono persa in qualche altro macchinario, ma tutto molto soft, purtroppo in assenza di compagni di pazzie non riesco a fare molto!

PT TORNAAA!!!!!