Training:
- Pull-Ups 4x12
- Rematore con manubri su panca inclinata 4x12 @22 Kg.
- Low Row PURE 4x12 @70 Kg.
- Push Press 4x10 @22Kg.
- Combo Lateral e Frontal Raises 4x10 @10 Kg.
Ottimo riscaldamento per domani (sto scherzando :))
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
M1: e così vi siete ben allenati anche senza di me.. EBBRAVI!!!!!
RispondiEliminaBeh! io vi pensavo a bordo piscina, musica, aperitivo, libro ed un bagno rinfrescante in solitudine in acqua a 25 gradi!
BELLO!!!!
Dai dai.. ci vediamo Lune!!!!!