sabato 5 giugno 2010

Risultati Saturday Morning Contest

Anche se avevamo deciso di sospendere le nostre gare del sabato, non appena ci ritroviamo in più di 2 persone in palestra, scatta la competizione e chi ci ferma. Onore soprattutto a Vincenzo che, nonostante l'allenamento di ieri e la notte lavorativa, si è presentato puntuale e si è distinto nella prestazione.

Contest WOD: Cindy
Eseguire il maggior numero di giri, in 20 minuti, del seguente circuito:

  • 5 Pull-Ups
  • 10 Push-Ups
  • 15 Squats
Partecipanti:
  • Vincenzo
  • Marta B.
  • Antonio
  • Raffaele
Risultati:
  • Vincenzo 22 rounds (Jumping Pull-Ups)
  • Marta 15 rounds Rx'd VINCITRICE
  • Antonio 14 rounds Rx'd
  • Raffaele 21 rounds Rx'd
Complimenti a Marta, che nonostante sia ancora infortunata, è tornata a iscrivere il suo nome nella Hall Of Fame (aggiornata) :)

14 commenti:

  1. scherzi?!? gli squat "avvitati" sono divertenti :O e salire e scendere dalla sbarra senza uccidersi aggiunge quel tocco di suspence... :D

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  2. cari compagni di fatiche, oggi è stata dura, però, la mia ormai dipendenza dal cross mi ha dato la forza di resistere.........

    vincenzo

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  3. @Vincenzo: se inizi a scrivere commenti pure sul blog, vuol dire che sei proprio dipendente grave :) Complimenti di nuovo, mi hai fatto soffrire tanto tanto :)

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  4. soffrire mi sembra un parolone , sulla dipendenza direi che mi sto cercando una comunita',direi gravissimo

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  5. :) come direbbe un mio amico....Crossfit è facile :)

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  6. l'anonimo sono io vincenzo che faccio casino con sto blog

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  7. Non so voi, ma io ho ancora male alle gambe e ai bicipiti (del resto sono stati solo 105 Pull-Ups, 210 Push-Ups e 315 Squats) :)

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  8. Sì, un po' si sentono! anche perchè nessuno di noi si è riposato molto giovedì e venerdì....

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  9. @all: mi siete mancati un sacco!!! comunque ho fatto crossfit tra le colline del Mugello e i paddock dei piloti!

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  10. Quello on si chiama CrossFit :P :P

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  11. ma si invece...ho fatto su e giù sotto il sole che non vi dico come ero...nemmeno i burpees m fanno sudare così!

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  12. :-)))...cmq raffa questa mattina mi ha fatto recuperare!!

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