Contest WOD: Cindy
Eseguire il maggior numero di giri, in 20 minuti, del seguente circuito:
- 5 Pull-Ups
- 10 Push-Ups
- 15 Squats
Partecipanti:
- Vincenzo
- Marta B.
- Antonio
- Raffaele
Risultati:
- Vincenzo 22 rounds (Jumping Pull-Ups)
- Marta 15 rounds Rx'd VINCITRICE
- Antonio 14 rounds Rx'd
- Raffaele 21 rounds Rx'd
Complimenti a Marta, che nonostante sia ancora infortunata, è tornata a iscrivere il suo nome nella Hall Of Fame (aggiornata) :)
scherzi?!? gli squat "avvitati" sono divertenti :O e salire e scendere dalla sbarra senza uccidersi aggiunge quel tocco di suspence... :D
RispondiEliminacari compagni di fatiche, oggi è stata dura, però, la mia ormai dipendenza dal cross mi ha dato la forza di resistere.........
RispondiEliminavincenzo
@Vincenzo: se inizi a scrivere commenti pure sul blog, vuol dire che sei proprio dipendente grave :) Complimenti di nuovo, mi hai fatto soffrire tanto tanto :)
RispondiEliminasoffrire mi sembra un parolone , sulla dipendenza direi che mi sto cercando una comunita',direi gravissimo
RispondiElimina:) come direbbe un mio amico....Crossfit è facile :)
RispondiEliminal'anonimo sono io vincenzo che faccio casino con sto blog
RispondiEliminaNon so voi, ma io ho ancora male alle gambe e ai bicipiti (del resto sono stati solo 105 Pull-Ups, 210 Push-Ups e 315 Squats) :)
RispondiEliminaSì, un po' si sentono! anche perchè nessuno di noi si è riposato molto giovedì e venerdì....
RispondiElimina@all: mi siete mancati un sacco!!! comunque ho fatto crossfit tra le colline del Mugello e i paddock dei piloti!
RispondiEliminaQuello on si chiama CrossFit :P :P
RispondiEliminaNeanche secondo me :)
RispondiEliminama si invece...ho fatto su e giù sotto il sole che non vi dico come ero...nemmeno i burpees m fanno sudare così!
RispondiEliminaecco, appunto!!! :D
RispondiElimina:-)))...cmq raffa questa mattina mi ha fatto recuperare!!
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