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HALL OF FAME
lunedì 31 maggio 2021
Circuit Training 31.05.2021
STRENGHT
Bench Press 5x8 rec. 1'30"
Inclined Bench Press 5x8 rec. 1'15"
Barbell Pull-Over 4x8 rec. 1'
Inclined Bench Curl 4x10 rec. 1'
Concentrato 4x8 rec. 1'
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Sit-Ups
Plank Hold
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